বিটরুট(beetroot) সবার স্বাস্থ্যের জন্য একটি উপকারী সব্জি। বর্তমানে এর জনপ্রিয়তা পুরো বিশ্বে ছড়িয়ে পড়েছে সুপার ফুড হিসেবে। অনেকেই এটিকে সালাদ হিসেবে খায় যা স্বাস্থ্যকর। Beetroot এক প্রকার সব্জি যা তরকারি রান্নার মাধ্যমে খাওয়া যায়। এটি এমন একটি সবজি যার উপকারিতা
গাজরের উপকারিতা গাজরের উপকারিতা বিস্ময়করভাবে আপনার জীবনযাত্রা প্রশংসনীয় করে তুলবে। শরীর সুস্থ রাখতে কে না চায়? কিন্তু বর্তমান সময় মানসম্মত ডায়েট এবং খাবার গ্রহণ যেন অপ্রতুল হয়ে পড়েছে। প্রতিটি শাকসবজি এমন গুণাগুণ সম্পন্ন যার শরীরে বিভিন্ন প্রয়োজনীয় ভিটামিন বা প্রোটিন
আজওয়া খেজুর আজওয়া খেজুর নিঃসন্দেহে একটি উপকারী খেজুর। মদিনার উৎকৃষ্টতম খেজুর হিসেবে পরিচিত এই আজওয়া। তবে খুব কম মানুষই এটি খেয়ে থাকেন। কারণ এই খেজুরটি টা অন্যান্য খেজুরের তুলনায় একটু বেশি। তবে দামে বেশি হলেও খেজুরটির গুরুত্ব এতটাই বেশি যে
খেজুরের উপকারিতা ও অপকারিতা খেজুর একটি উপকারী ফল এবং পুষ্টির ভান্ডার । এটি খেতে আমরা কম বেশি সবাই পছন্দ করি। এটি যেমন আমার শরীরে পুষ্টি যোগায় খাবারের চাহিদাও পূরণ করে। সকালে খালি পেটে কয়েকটি খেজুর খেলে সারাদিনের কার্যক্ষমতায় শক্তি সরবরাহ
চা পাতা চা পাতা নামটি শুনলেই যেন মন-মস্তিষ্কে সতেজ অনুভব হয়। কেননা বেশিরভাগ মানুষের প্রতিটি কাজের উদ্দীপনার শুরুতে চা পান একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। চা পছন্দ করেন না এমন মানুষ পাওয়া দুরূহ ব্যাপার। চা একটি সুগন্ধিযুক্ত এবং স্বাদযুক্ত পানীয়। চা চিরসবুজ
কফি (Coffee)একটু তিতকুটে তবে স্বাদযুক্ত পানীয়। কফির অনেক উপকারিতা রয়েছে যেমন- ক্যান্সার রোধ ও লিভারের স্বাস্থ্য উন্নত করে। তবে পরিমিত খেতে হবে।
জাফরান( jafran) জাফরান( jafran) সম্পর্কে কমবেশি আমরা সবাই জানি। অনেকেই এটি রান্নায় বা রূপচর্চায় ব্যবহার করে থাকি। বর্তমানে বাংলাদেশেও এর চালান সহজলভ্য হয়েছে। জাফরান দেখতে যেমন সুন্দর তেমনি এর কার্যকারিতা জাদুকরি। যুগ যুগ হতে বিরিয়ানি, মিষ্টি, শরবত সহ বিভিন্ন রান্নায়
সজনে পাতার উপকারিতা (Moringa) ভূমিকা সজনে পাতার উপকারিতা (Moringa) আমরা অনেকেই জানি না। কিন্তু একবার এটি খেতে শুরু করলে এর উপকারিতা দেখে আপনি নিজেও অবাক হবেন। কেননা এটি সর্বগুনে গুনান্বিত একটি ঔষধি বৃক্ষ। সজনে বা Moringa এক ধরনের গাছ যার
চিয়া সিড (Chia seeds) ভূমিকা Chia seeds (চিয়া সিড) নামটি আমাদের অনেকের কাছে অপরিচিত মনে হলেও এর ব্যবহার যুগ যুগ ধরে চলে আসছে। শারীরিক সুস্থতার পাশাপাশি রূপচর্চায় এর ব্যবহার ক্রমাগতভাবে হয়ে আসছে। এছাড়াও এর অনেক ঔষধি গুনাগুন থাকার কারণে সাধারণ
কোলেস্টেরল কমাতে লেবু কোলেস্টেরল হলো এমন একটি পদার্থ যা শারীরিক বিভিন্ন প্রক্রিয়ার জন্য প্রয়োজনীয়। তবে মাত্রাতিরিক্ত কোলেস্টেরল হৃদরোগ সহ বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে থাকে। কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য বিভিন্ন ঔষধ সেবন করে থাকেন এ সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা। কিন্তু কোলেস্টেরলের